6 نصائح لتصبح أكثر جرأة وثقة - مجلة سيدتي
اقتراحات للتغلب على رغبتك في البقاء خارج دائرة الضوء. 1. لا تخلط بين القلق والواقع. يتغذى القلق من الأفكار التي تركز على الخطر والسلبية. وتنتج أعراضاً مثل سرعة ضربات القلب والتعرق، والعلاج ليس التفكير الإيجابي بل التفكير الواقعي.




















